除(🛀)了清热(😽)解暑和补充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季(🎐)虽(🍨)然(🅿)炎热，但我们的身体依然需要各种营养物质来(🏉)维持(🚖)正常的生理功能。在伏天饮食中，我(🐊)们应该注重蛋白质、维生素和矿物质的摄入。蛋白质(🚽)是人体的重要营养物质，可以帮助我们修复和生长细胞。夏季我们可以(🔵)选择(⛽)一(🔎)些清(🤱)淡的蛋白质食物，如(🥙)鱼、鸡肉、豆腐等(🌵)。维生素和矿(📵)物质可(👴)以帮助我们增强免(💩)疫力，保持身体的健康。夏季我(✖)们可(🐭)以(🏆)多(📎)吃一些水果和蔬菜(📃)，如(🥂)番(🍚)茄、(✳)黄(🌂)瓜、橙子等，以(😈)补充维生素和矿物(😟)质(🚽)。