小暑时(📢)节，天气炎(💼)热，人们需要采取一些措施来防(🕷)暑降温。可以选择在室内避暑，或者利用遮阳伞、遮阳帽(🛥)等工具(🍥)防止阳光(💶)直射(⛵)。饮食方面，可以多吃清凉、富含水(🔵)分的食物，如西瓜、黄瓜(🛑)等(🔠)。适(🐠)当的户外活(🕡)动也可以帮助身(🅰)体(🙇)降温。