根据自(🐶)己的需求(🤦)和(🛰)身体(😫)状况，选择适合的穴(🏌)位进(🍇)行(📚)贴敷。常用的穴位有足三(🕐)里、关元、气海、(🏗)大椎、肩井等。足三里位于小腿前外侧髌骨下方三寸(🦉)，具有补气养血、健脾(👚)益胃的作用(🥐)。关元位于脐中(💊)央，可调节脾胃(🔈)功能，增强体质。气海位于(🔝)脐下三寸，具(🚖)有(♑)温中(🤙)止痛(💼)、活血(🚦)化瘀的(🥀)功(🛀)效。大椎位于颈椎第七椎棘突下，可缓解颈肩疼痛和头晕等症状(🎳)。肩井位于肩胛骨下角外侧，可舒筋活络，缓解肩颈(🐔)肌肉疼痛(🤧)。