惊蛰对人们的身体健康也有一定的(🛍)影响。根据(🚨)中医(🗜)理(🍪)论，惊蛰时节人体阳气开始兴旺，此时应注意调养阳气，增强体质(🐴)。在饮食方面，可以多食用一些温补食材，如姜、葱、(⏹)蒜等(💟)，以(👱)及一些富含维生素的食物，如新(🏸)鲜(👭)蔬(🥈)菜水(🍇)果等。适量的户外活动(📫)也(💞)有助(⏫)于提(🚝)高(👒)身(🎺)体的抵抗力。