太极拳对身体健康(🚉)有(🔎)多方面的益处。太极拳的练习(🌏)可以(🕗)改善血液循环和(🛸)增强(🤖)心(🚉)肺(🥇)功能，有助于预防心血管疾(🍄)病。太(🙃)极拳可以增(🍞)强肌肉力(🥚)量和(🎺)灵活性，改善身体的姿势和平衡能力，减少骨质疏松和关(🥟)节炎的风险。太极拳的练(🦐)习还可以调节神(⚾)经(✊)系统和内(😱)分泌(👉)系统的功能，缓解压力和焦虑，提高(🥫)睡眠(🖼)质量。