入伏期间，人们需(⚫)要注意防暑降温，保持良好的健康(🧖)状态。要注意(🤭)饮食(👽)，多吃清凉、(🐫)富含维生素的食物，如西瓜(🥚)、黄瓜、(🤰)草莓等。要适当锻炼身体，增强(🏀)体质(🐗)，但要避(🦍)免在中午(😵)时段进行(🎤)剧烈运(💀)动。要保持室内通风(💯)，避免长时间暴露在(🤠)高温环境下。