在大暑时节，人(🛃)们(⏺)容易食(🦇)欲不振和胃口不好。为了解腻和增加食欲，可以多食用(❤)一些清爽解(📤)腻的凉菜。凉(⏲)菜不仅(🏕)口(🤑)感清爽，而(🚗)且富含蔬菜和水果，有助于提(🤤)供营养和增加(💗)饱腹感。例如，凉拌(✈)黄瓜、凉拌西红柿等都(🔕)是不错的(🙈)选择，它们不仅(🎪)美味(👯)可口，还有利于消化和排(🎤)毒。