大暑时节(🚒)，蔬菜是不可(🎁)或缺的食物(👟)。蔬(🏄)菜富(😢)含(🍾)纤维和(🍐)维生素，可以帮助消化和排毒。在大(⛲)暑时(✋)节，一些清热降火的蔬菜尤其适(🧀)合食用。例如，黄瓜、苦(🕜)瓜、冬瓜等具有清热解毒的作用，可以帮助降温和(🏯)解暑。菠菜、芹菜(🚇)、茄子等蔬菜也是不错的选择，它(🥑)们富含维生(✏)素和矿物质，有助于增强免疫(🤥)力(🕦)和提高抵抗力。