剧情介绍
充足的睡眠对(📍)于备(📥)考至关重要。要保(👰)持规律的(🏘)作息时间，每天保证7-8小时的睡眠时间，确(🤟)保充分休(🥍)息(🌼)。可以适当进(🔎)行(🌳)放松活动(🏏)，如散步、(😘)听音乐等，帮助放(😚)松身心，提高睡眠质量。
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