为了充(🚋)分发挥加餐的作用，需要合理安(🥞)排加餐时间。早(🎲)上和(㊙)下午是最适合(🤩)加餐的时间段。早上(💪)加餐(🌤)可以给(👾)身体提供能量(📒)，帮助人们更好地开始一天的工作；下午加(👕)餐可(🏸)以(🧙)缓解工作(🧜)压力，提高注(📺)意力和工作效率。