补充水分也是伏天饮(🧢)食的重要原则之一。夏季天气炎(🏑)热(⛲)，人们(🦑)容易出汗，身体的水分流失(📗)较快，因此我们需要(🎐)多喝(🤰)水来补充水(🌡)分。一些富含水分的食(🎺)物也可以帮助(🙉)我们补充水分(☔)。比如，西(🎵)瓜、哈密瓜、柚子等水果都是(💂)夏季的水果，不仅可以解渴(📮)，还富(🦖)含维生素和矿物质。椰子水(🚧)、绿豆(🚍)汤等清凉饮品也是夏季的(🎩)首选，可以帮助我(🌦)们降(🚀)温解(👪)暑。