男人三十而立，要开始重视(🔶)自己的健康管理。他(🥃)们(🦒)应该保持良好的生(🍇)活习惯，均衡(📁)饮食，适量运(🤺)动，定期体(🚍)检(🏹)，及时预防和治疗(📎)疾(👚)病。只有保(🈂)持良好的身体状态，才能更好地应对工作和生活(😉)的(👅)压力，享受幸福的人(🤶)生。