谷雨时节，人们可以通过一(👩)些养生方(🎦)法，保(😱)持身体的健(🗂)康(😔)。可以多吃一些新鲜的蔬(👂)菜水果，以补充维生(🥜)素(🍛)和矿物(💞)质。可以适当(🛠)进行户外运(🌬)动，如散步、慢跑等，增强体质。还可以通(〰)过中医养生的方法，如穴位按摩、食疗等，调节身体(👜)的(🖨)阴阳平(🍗)衡。