剧情介绍
3. 饮食是长寿的重(🌔)要因素之一。耄耋们(💅)注重饮食(🔡)的多样性，摄入丰富的蔬菜水果(🐫)、谷物、豆类等食物。他们少吃(🈺)高糖(👌)、高脂肪(🦉)的食物，多选择(🍖)低盐、低油脂的烹饪(🐗)方式。他们(🈸)还喜(🎚)欢喝茶，尤其是绿茶，这种习惯(😯)有助(🐧)于保护心血管健康。
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