除(⚓)了清热解暑和补充水分(🔣)，我们还应该注重营养(🛩)的摄入。夏(🎶)季虽(🔶)然(⛴)炎热，但我(🍦)们的身体依然需要各种营(♋)养物质(🛋)来维持(🔟)正常的生理功能。在伏天饮(🍝)食(🐋)中，我们应(💆)该注重蛋白质、维生素和矿物质(👰)的摄入(🥡)。蛋(🚅)白质是人(💪)体的重要营(🕸)养物质，可以帮助我们修复和生(👥)长细胞。夏季我们可以选择一些(😙)清淡的蛋白质食物，如鱼(🐑)、鸡(🔵)肉、豆腐(👀)等。维生素和矿物质可以帮助我们增强免疫(🌺)力，保持身体的健康。夏季我们(🍡)可以多(🧒)吃一些水果和蔬(🆕)菜，如番(🤶)茄、黄瓜、橙子等，以补(💋)充维生素(🥉)和矿物质。