九十岁(🙎)老人的另一个生活秘诀是适度(🚎)运动。他们每天都保持(🥓)一定的体育锻炼，例如散步、太极拳、瑜伽等。适度的运动有助(🛺)于增强身(🀄)体的柔韧性和耐力，保(🌨)持(🍼)肌肉(⤵)和骨(♑)骼的健(🤳)康。适度(🍷)运动还可(🖕)以促进血液循环(⛓)，提高心(✡)肺功能，预(🦒)防心脑血管疾病。