剧情介绍
3. 饮食是长寿的重要因素之一。耄耋(😆)们注重饮食的(🥘)多样性，摄(😦)入丰富的蔬菜水(🌨)果、谷物(🛢)、豆(🎒)类等食物。他们少吃高糖、(🐥)高脂肪的食物，多选(🚗)择低盐(💷)、低油(🚃)脂的烹饪方式。他们还喜欢喝茶，尤其是绿(🥇)茶，这种(♿)习惯有助于保(🔯)护心血管健(🍯)康。
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