谷(📻)雨是春季的最后一个节气，人们在(🗞)这个时候要注意调整饮食，注重养生。谷(💩)雨(💌)时节，气(💅)温回升，湿气重，容易导致人体湿邪的侵(🔣)袭，因此要避免(🤺)食用生冷的(📝)食物(😯)，多吃一些温热的(🉑)食物，如姜、葱、蒜等。还(⬇)要多运动，增强(🛴)体(🍡)质，预(💇)防疾病的发生。