冬至是一个重要的养(👊)生(📈)时节(🏆)，人们可以通过合(♊)理的饮食(🎚)调养(🔛)来保持健康。在这一天，人们(🌡)会(🚳)食用一些具有温补作用的食物，如姜、红枣、核桃(💻)等，以增强体(🍓)质，预防(🚽)寒冷天气带来的不适。