在世界杯比赛中，每场比赛只需几分钟，这对球员的体能(👄)要(🌊)求非(🕍)常(🥣)高。球员需(🏓)要具备出色(🌙)的(🏗)耐力，能(💠)够在短时间内(🗻)保持高强度的奔跑和拼抢。球(📋)员需要具备快速反应的能力，能(🚠)够在几分钟(🌰)内做出(⚪)正确的判断和决(🐹)策。球员还需要具备良(⏸)好的爆发力(🍱)和灵(👨)活(🍑)性，以便在短时间(🏼)内完成各种动作和技术动作。为了(🧚)达到这(🍅)些要求，球员需要进行高强度的训练(🦗)，包括有氧和无氧运动，以及力量和灵敏度训练(🏖)。