在秋季增肥的饮(🚥)食计划中，应该注重高热量、高蛋白的食物摄入(🏯)。这(🏚)些食(🤧)物包括肉类、(🐘)鱼类、豆类、坚果等(🏆)。还(🏯)可以适(🗝)量增加主食和脂肪摄入，以增加能(🌡)量的(💲)供(💝)应。但是要注意饮食的均(🏑)衡，不要过度依赖高热量食物，应该搭配(💯)蔬菜和水果，保证营(🙄)养的全面摄入。