小暑时节，天气炎热，人(🖋)们需要采取一些措施来防暑降温。可(😤)以选(🐤)择(🔺)在(🚹)室内避暑，或者(💙)利用遮阳伞、遮阳(🙁)帽(🚑)等工具防止阳光直(👞)射。饮食方(🛤)面，可以多(😌)吃清凉、富含水分的食物，如(🔝)西瓜、(📕)黄瓜等(🔨)。适当的户外活动也可以(📀)帮助身体降温。