补(🍿)充水分也是伏天饮食的重要原则之一。夏季天气炎热，人们(📵)容易(🚼)出汗，身体的水(🕦)分流失(🚚)较快(💲)，因此我们需要(🌋)多喝(🌋)水(👦)来补(🕴)充水分。一些富含水分的食物也可以帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏(📂)季的水果，不仅(📎)可(🚥)以(🔪)解渴，还富含维生(📂)素和矿物质。椰子水、绿豆汤等(🌏)清(🍪)凉饮(⚓)品也是夏(📴)季的首选(👣)，可以帮助我们降(⛄)温解(🦉)暑。