谷(🎺)雨是春季的最后一个(☝)节气，人们在这个时(🍾)候要注(🔰)意调整饮食，注(📪)重养生(🍉)。谷雨时节(📘)，气(❌)温回升，湿气重，容易(🐞)导致人(😟)体(🎪)湿邪的侵袭，因此(🔥)要避免食用(🍏)生冷的食物，多吃一些温热的食物，如姜、葱、蒜等。还要(💕)多运动，增强体(✡)质，预防(😽)疾病的发生。