除(😻)了清热解暑和补(⛵)充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季(🏞)虽然炎(👸)热，但我们的身体依然需要各种营养物质来维(🤖)持正常(📴)的生理功能。在伏天饮食中，我们应该注重蛋白质、维生素和矿物质的摄入(🎲)。蛋白质是(🍸)人体的(🐣)重要(🐦)营养物质，可以帮助我们(🖌)修复和生(🌛)长细胞。夏季我们(🏷)可以选(🚙)择(🅿)一些清淡的蛋白质食(🥉)物，如鱼(😆)、(📴)鸡(🍛)肉、(🎎)豆(👍)腐等。维生素和矿物质可以帮助我们增强(🎿)免疫力，保持身体的(😢)健康。夏季我们可(✈)以(🎟)多吃一些(👄)水果和蔬菜，如番茄(💑)、(⬅)黄(🎦)瓜(🔣)、橙子等，以补充维生(🌙)素和矿物质。