补充水分也(🥦)是伏天饮食(🛍)的重要原则之一。夏季天气炎热(🍑)，人们容易出汗(🤗)，身体的水分流(🎼)失较快，因此我们需(🕍)要多喝水来补充水分。一些富含水分的食物也可以帮助(😹)我(💈)们(🐥)补充水分。比如(🎺)，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是(📓)夏(🎉)季的水(🏐)果(🚍)，不仅可以(➕)解渴，还(🛁)富含(🐮)维生素(😗)和矿物质(💬)。椰子水、(🚨)绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首选(🏈)，可以帮(🏞)助我们降温解暑(🏔)。