在(❤)冬(🔓)季(💭)，我们可以适当增加营养摄入，多吃一些富含维生素的食物(👞)，如水(🐍)果、蔬(🎀)菜(👓)等，有助于提(🙋)高免(🍎)疫(🔠)力(🕷)。还可以适当进行(🎿)一些保健活动，如按摩、温泉浴等，有助于促进血液循环，缓解身体疲劳。