谷雨是春季的最后一(🍞)个节气，人(💿)们在这个(🕷)时候要注意调整饮食，注重养(🤞)生。谷雨时节，气温回升，湿气重，容易导致人体湿邪(🤚)的侵袭，因(🔭)此(😡)要避免食(🎹)用生(🔏)冷(🍖)的(🛷)食物，多吃一些温热的食物，如姜、葱(🛰)、蒜(🥂)等。还要(👊)多运动，增强体质，预防疾病的(🦃)发(👰)生。