在三九时节，人们要注意保护(🏃)自己的健(Ⓜ)康，避免(💄)受寒感冒。可(👜)以通过(🕹)适当的锻炼、保持室内(📩)通风和适度的饮(💩)食来(🎸)增强身(👠)体(❌)的抵抗力。也是一些(🎐)传统中医(🍐)养生的好时机，如食用一些具(🚨)有温补作用的食材，如生姜、红枣等。