秋季(🔁)是收获(😛)的季节，人体也需要(🎸)调整自己的状态。在秋季养(🕘)生中(🎄)，要(🔃)注重养肺润燥、健脾(🎹)养胃。可以多吃一些梨、柿子、莲藕等食物(🌩)，同时适量进行户外(❌)活动，增(🧥)强体质。