莴(🚅)苣是立夏时节的蔬菜之一，它的叶片脆(📟)嫩多汁，口感清爽。莴苣富含(🧚)维(🗻)生素C、(🔘)维生素K和(🚳)膳食纤维，有助于促(🥢)进消化、(🥠)增强免疫力。莴苣还含有丰富的叶绿素和抗氧化(🐑)物质，可以(🛩)帮助清除体内(🏘)的(🍉)自由基，延缓衰老。在立夏时节，准备一(🏮)份清(🌙)爽(♊)的莴苣沙拉(✏)，不仅可以满足(💘)口腹之欲，还能够让(🤛)你的身(💝)体更加健(⏰)康。