秋季(📡)是户(⛪)外活动(😈)的好时机，适(⛷)当(🎚)的运动可以增强体质，提高免疫力。可以选择晨(🔦)跑、太极拳、游泳等有(🤛)氧运动，也可以尝试户外徒步、(👾)登山(😠)等活动。运动不仅能够锻炼(😄)身(👙)体，还可(🔒)以促进血液循环，增强(🔇)心肺功(👜)能，提(❎)高抵抗力。