莴苣是立夏时节的蔬菜之一，它(👗)的叶片脆嫩多(⏱)汁(🐵)，口感清爽。莴(📔)苣富含维生素C、(🎆)维生素(🐔)K和(🏩)膳食纤(👕)维，有助于促进消化、(🚦)增(🈹)强(🆙)免疫力。莴苣还含有丰富的叶绿素和抗氧化物质，可以(📜)帮助清除体内的自由基(🖐)，延缓(🦒)衰老(🥖)。在立夏时节，准备一份清爽(📲)的莴苣沙(🚨)拉，不仅可以(🌩)满足口腹之欲，还能够让你的身体(🚽)更加(📮)健康。