冬至也(🌱)是进行适当(㊙)运动锻炼的好时机。人们(🌄)可以选(🤗)择一(🏧)些室(💓)内运动，如瑜伽、太极拳(💬)等，来保持身体的(📑)活跃度(🆎)和灵活性。适当的运动可(🚂)以促(👠)进血液循环，增强免疫力，预防冬季(⬆)常(👧)见的疾病。