根据自己(🚎)的(🥓)需求和(📭)身体状况，选择适合(🍛)的穴位进行贴敷。常用的穴位有足三里、关元、气海、(❕)大椎、肩(🍏)井等(🐏)。足三里位于(🐁)小腿前外侧髌骨下方三寸，具(🆓)有(🤵)补气养血(🕶)、(🦄)健脾益(🌫)胃的作用。关元位于脐中央(🍈)，可调(👟)节脾(📵)胃功能，增(🆎)强体质。气海位(💇)于脐(🏥)下三寸，具有温(🦕)中止痛、活血化瘀(😾)的功效。大椎(🕠)位于颈椎第七椎棘突下，可缓解颈肩疼痛和头晕等症状。肩井位于肩胛骨下角外(🗑)侧(🎀)，可舒筋活(🆖)络，缓解肩颈肌(🍎)肉疼(💶)痛。