导演:汤姆·卡瓦纳夫主演:韩栋,刘萌萌,翟艺舒,洋懿,王李丹妮,王九胜
清热(👢)解暑是伏天(🛃)饮(🌄)食的重要(✉)原则之一。在(🏼)伏天,我们应该尽量避免食用辛辣刺激的食物(🕋),如辣椒、花椒等,以免(🚃)加(🥑)重身体的负担。相反,一(🐊)些清凉解暑的食(👫)物则是(🎷)我们的首选。比如(🐽),绿豆、薏米(🦗)、冬瓜(🔶)、(✳)黄瓜等都具有清热解暑的作用。绿豆和薏米可以煮成绿豆汤(🐼)或薏米粥,不仅(👖)可(🎬)以清热解(🐻)暑,还可以(⏰)利尿(📬)排毒。冬瓜和黄(🤬)瓜(☕)可以生吃或制成凉拌菜,不仅(🌹)可以清热解暑,还可(🍠)以补充水分和维生素。