剧情介绍
3. 饮食是长寿的重要因素(🤦)之一。耄耋们注重饮食(🌀)的多样性，摄入(🧕)丰(🍶)富的蔬菜水果、谷物、豆类(🥔)等食物。他们少吃高(🤜)糖、(🏠)高脂肪的食物，多选择低盐、低油脂的烹饪(🕡)方(🚗)式。他们还喜欢喝(🆎)茶，尤其是绿茶(🌑)，这种习惯有助于保(🚝)护心血管健(📊)康。
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