小暑(🍭)时节，天气炎热，人们需要采取一些措施来防暑降温。可以(⤵)选择在室内(🌭)避(🆘)暑，或者利用遮(🍌)阳(🌪)伞、遮阳帽等工具(🖌)防(🤝)止阳光(🎅)直射。饮食(🈳)方面，可(🌶)以多吃清凉(🔙)、富含水分的食物，如西瓜、(🖤)黄瓜等。适当的户外活动也可以帮(🅰)助身体降温。