健美先生训练的目标是通过塑造肌(🤗)肉和减少身体脂肪，打造一个完美的身体比例(🏃)。这种训(🕝)练(👙)方(🦁)式注(🌜)重全身的肌肉发(🛢)展，包括胸肌、背肌、腹(🚝)肌、臀肌、大腿肌群等。通过定期的锻炼(🥔)，你可以(🍳)逐渐(🥞)增(🗯)加肌肉的质量(🎏)和体(🈺)积，使你的身体线条更加(😵)紧致有力。