3. 饮食(🌖)是(🌿)长寿的重要(⛪)因素之一。耄耋们注重饮食(🐪)的多样性(🔕)，摄入丰富的蔬菜水果(🦆)、谷(💪)物、豆(👻)类等食物。他们少吃高糖、高脂肪的食物，多(☕)选择低盐、低油脂(🧟)的(👮)烹饪(🎼)方式。他们还喜欢喝茶，尤其是绿茶，这种习惯有(❌)助于保护心血管健康(🐡)。