剧情介绍
在秋季增肥的运(🌦)动计划中，应该注(👳)重力量训练和(🙈)有氧运动的结合。力量训练可以增加肌肉的质量，提高基础(⏹)代谢率，从而增加能量消耗(🍺)。而(🚃)有氧(🗜)运动可以提高心(👛)肺功能，加速脂肪的燃(🥋)烧(🤮)。还可以选(🏢)择一些增肥专项运动，如举重、(🤯)深蹲等(💻)，以加快(📖)增肥效果(🎲)。
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