为了提(🥚)高自己的(⛔)乒乓球水平，选(🐰)手们需要进(🔝)行科学有效的训(🈳)练。选手们(🎚)需要进行基本功的训练(🏼)，包括击球技巧的(🐪)练习、(📗)移动(😀)技巧(🍖)的训(♋)练等。选手们需要进行身体素质的训(🚮)练，包括耐(📍)力、速(🧔)度、力量等方面的提升。选手们需要进行比赛训练，以提高比赛的(🕳)应变能力和心理素(🏴)质。