霜降时(🕗)节，人们(🕠)容易感冒，因此需要增强免疫力(🚳)。维生素C是(🖤)一种重要的抗氧化剂，可(🦗)以帮(👯)助身(⭐)体提高免疫力。可以选择(🐄)吃一(🐒)些(🌲)橙子、柠(❕)檬、柚子等富含维生素(📪)C的水果(💁)，或者吃一些蔬菜，如菠菜、花椰菜等。