谷雨是春季的最后一个节气，人们在这个时候要注意调整饮食，注重养生。谷雨时节，气(🏋)温(🎶)回(🍽)升，湿气重，容易导致人体(👺)湿邪的侵(💀)袭，因此要避免食用生冷的食物，多吃一些(🗝)温热的食(🎬)物，如(🚴)姜、葱、蒜等。还(🥁)要多运(💄)动(🤽)，增强体质(🏆)，预防疾(🏔)病的发生(📷)。