身心健康是开启美好一天(🌜)的基础。我们应该注重(✍)身(👭)体和心理的健康，保持良好的生活(🥋)习惯和心态。身体健康包(🌐)括良好的饮食习惯、充足的(🤚)睡眠、适量的运动等(💑)。心理健(✅)康包括(👌)积极的心(🏂)态、良(🎤)好的情绪管理(🕤)、减轻压力等。