立冬(🛍)是进(🎳)补的好时机，因此中国人(🤺)在这一天喜欢(🕞)食(〰)用一些热补的食材。常见(🕴)的(🗓)热(😁)补食材有羊肉、狗肉(🐲)、牛肉、鸡肉、(🥣)鹿肉等。这(⛱)些食材富含蛋白质和热(🎷)量，能够提供人体所需的热能，帮(🍇)助人们(🆖)抵御寒冷。