除了清热解暑(🖲)和补充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季(⭐)虽然炎热，但(🚆)我们的身体依然需要各种营(⏸)养物质来(😄)维(😝)持正常的生理功能。在伏(♋)天饮食中，我们应该注(🈁)重蛋白(🚺)质、维生素和矿物质的摄(🏞)入。蛋白质是人体(🎻)的重(💡)要营养物质，可以(🏟)帮助我们修复和生长细胞。夏季我们(🛒)可以选择一些清淡的蛋(⛺)白质(👲)食物，如鱼、鸡肉、豆(😖)腐(🚸)等。维(🔁)生素和矿物质可(🌵)以帮助(🌭)我们增强免疫力，保持身体(📹)的健康。夏(🛡)季我(🦈)们可以多吃一些水果和蔬菜，如番(🧙)茄(💤)、黄(⛱)瓜、橙子(⌚)等，以补充维生素和矿物质(🤶)。