总结一下，立秋时节，人们可以适当食(🧞)用一些具有温(🛬)补、润肺、益气的食材(🍲)，如龙眼、(🖨)桃子、葡萄(😭)、菠(📘)萝、苹果、鸭肉(🏮)、羊(👆)肉、红枣、(🏒)黑木耳、百合、莲藕和大蒜等。这(🔱)些食材不仅可以满(♑)足人体的营养需求，还可以帮(👘)助调节体内的阴(🤒)阳平(🍬)衡，增强(⬅)体力，提高免(💳)疫(🥊)力(😌)，预(🔇)防感冒(🦊)。在立秋时节，合理搭配这些美食，将会给人们带来(😎)健康和(🌡)美味。