健美(🕠)先生训练的目标是(🌓)通过塑造肌肉和减少(🧖)身体脂肪，打造一个完美的身体(🤝)比例(🖲)。这种训练方(🗿)式注重全身的肌肉发展，包(🧐)括胸(🧟)肌、背肌(🏎)、腹肌(💃)、臀肌、(🆘)大腿肌(🕺)群等。通过定期(💲)的锻炼，你可以逐渐增加肌肉(⚡)的质量和体积(👾)，使(🌑)你的身体线条更加紧致有力。