考(💙)试前的放松与调(💬)整是为了保持良好的心态和(💛)精力充沛。可(👱)以通过听音乐、看(🚁)电影、与朋友聚(🈵)会等(📘)方式来放(🍉)松自己，缓解考试压力。要(🦕)保持良好的饮食习惯，适(🚣)量摄入营养，保(⏮)证身(🚮)体的健康状况。可以进行适(🚫)当的运(🌄)动，如散步、(🍧)慢跑等，以(➰)增加身体的活力。